怎么做一个能一起干活的AI朋友

被朋友安利了 Nova Seed，试试看到底好不好用。Hacker News 上那篇报道的标题是“Create an AI friend and build something together”，重点放在一起做事上。我这几天翻了一下项目说明和公开分享，发现这类产品的关键，是有没有一套能反复使用的工作流程。

先解释三个词。这里的AI朋友，更像你给它一个固定角色和边界。提示词，就是你写给模型的说明书，告诉它怎么说话、怎么办事。上下文，就是当前聊天里它还记得多少内容。新手不用装本地模型，先拿网页聊天工具练就行。

我看到有人分享 Nova 的提示词，里面写着优先保证准确、清楚、情绪安全。这句话很关键。陪伴类产品如果只有语气亲切，没有边界，很容易把用户带进无效聊天。从应用商店公开介绍来看，叫 Nova 的 AI 聊天应用不少，大多强调智能聊天、情绪理解、语音和表情互动。它们解决的是陪我说话，不解决帮我把事做完。这个赛道的关键，是把事从头到尾跑通。

下面按一个新手能照着做的方式，搭一个能一起干活的 AI朋友。

1. 打开常用聊天工具。ChatGPT、千问、DeepSeek 这类网页版都可以。我最近分别用了三周、一个月、四周，界面差别没那么大。点左侧「新对话」。输入框里先别问问题，粘贴下面这段。

你是「小伴」，一个和我一起做事的 AI朋友。你的目标是帮我把模糊想法变成下一步行动，别闲聊。每次回复分成四段，我理解、下一步、风险、需要你确认。不确定就说不知道。保持中文，句子要短。

正常结果，它应该复述自己的角色，然后等你给任务。如果它开始长篇大论安慰你，说明提示词还不够硬，可以补一句“不要安慰，只要下一步”。

2. 输入项目卡。别一上来就说“帮我写方案”。先给背景、目标、约束。可以直接输。

我们现在做一个项目，整理这周的工作记录，写成周报。我的目标是给主管看，别按给自己看的口吻写。约束是不超过 300 字，要有进展、风险、下周计划。材料我一会儿发给你。

预期结果是它先等材料。如果它已经编出一段周报，要马上纠正，材料还没给，先不要生成内容。

3. 发材料。新手最容易把一堆聊天记录、截图、便签全贴进去。建议先整理成三段，本周做了啥、卡在哪、下周要做啥。哪怕很粗糙也行。输入框里贴完后，再问。

请先不要写周报。先帮我检查这三类信息里，哪一类不够清楚。

这一步是在训练它做粗筛，先判断材料够不够。我之前的判断是，AI 更适合代码粗筛、测试辅助、资料整理，不适合直接生成可合并的生产级内容。做 AI朋友也是这个逻辑，先让它帮你判断信息是否够。

4. 让它拆任务。不要问“接下来怎么办”。问下面这句。

把“整理周报”拆成 3 个步骤。每个步骤不超过 20 分钟。每个步骤告诉我，需要你做什么，我需要做什么。

正常结果应该是第一步提取进展，第二步识别风险，第三步压缩成 300 字。它如果给出“加强沟通”“多同步”这种空话，就要求它重做，换成我能立刻执行的动作。

5. 一轮只做一步。很多新手会把任务一口气丢完，模型会漏。正确做法是下面这句。

现在只做第一步，从下面材料里提取 5 条进展，每条不超过 20 字。

看到结果后，再人工删掉不重要的。不要让它一次完成整个项目。人负责判断，AI 负责整理。

6. 固定输出格式。最后让它写周报时，加下面这句。

用 Markdown 输出，三个标题，进展、风险、下周计划。不要写总结段。

这样你可以直接复制到文档里。格式越固定，越不容易跑偏。

7. 建立边界。每次聊天开始前，可以贴下面这句。

如果材料不足，先问我，不要猜。如果涉及承诺、预算、人事，只列风险，不替我决定。

这句话能减少很多麻烦。AI朋友越像朋友，越要提醒它不是决策者。

新手最容易踩的坑，我列几条。

名字混淆。GitHub 上的 Nova Seed，和应用商店里的 Nova AI Friend，不一定是同一个产品。搜索的时候别只看标题，要看开发者、项目说明、界面截图。

把它当玩具。一上来就问“你喜欢我吗”，很容易变成情绪聊天。要先把目标写清楚，今天只处理一件事。

上下文太长。聊到第三十轮，它可能忘了第一轮的限制。解决方法很简单，关键规则单独存成一段，每次新对话重新粘贴。

让它补事实。没有材料时，它会用常识编。周报、代码、财务、医疗、法务，都不能直接信。

贴隐私。身份证、合同、客户名单、内部系统截图，别随手往聊天框里丢。新手最容易在这里出事。

优点也很明显。门槛低，不需要懂模型原理。可复制，今天整理周报，明天可以整理会议记录。适合长任务，能把大事情切成小步骤。它还能降低启动压力，很多人卡在不知道从哪开始。

缺点也直接。容易变成聊天玩具。输出质量依赖模型能力。同名产品很多，体验差异大。如果你指望它自动完成生产级任务，会失望。

我的判断是，这种“AI朋友”适合个人效率工具，不适合关键业务系统。你可以把它当助理，也可以把它当陪练，但不能把它当责任人。新手真正要学的是把模糊需求拆成可确认的下一步。

学完这个，下一步可以试试把角色卡改成“代码审查朋友”或“学习计划朋友”，让它只负责拆解和检查，不替你做最终判断。

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📌 本文编译自 Hacker News，原文：https://github.com/mas-bandwidth/nova

版权归原作者所有，本文为基于公开报道的编译与独立分析。