免费AI变慢后，先把账算明白

朋友上周问我，AI是不是坏了。他打开 `豆包2.2` 写周报，后半段开始卡。我让他看 `设置` 里的 `用量`，免费额度快见底。模型没突然变笨，免费午餐到点后开始限流。

我做测评习惯亲自跑一遍。最近用 `豆包2.2`、另一款较新模型和 `OpenAI` 跑过不少任务。我的结论是别急着订阅，先把账算明白。

准备很简单。打开备忘录或表格，建六列，列名是日期、工具、任务、额度消耗、体验、是否必须付费。任务选三类，写周报、整理会议纪要、生成PPT大纲。工具选两三个就够。

先跑免费档。在聊天框输入固定提示词“帮我把下面内容整理成三段周报，……”。看到变慢或额度不足，先别关，记下时间点。

再去用量页看消耗。通常在 `设置`、`账单` 或 `个人资料` 里。你会看到剩余次数、Token 或请求数。Token 可以粗略看成更细的字数。

然后跑不同模型对比。如果界面有 `模型` 下拉框，或“轻量/标准/高级”选项，把同一个问题分别丢进去，看完成度、速度、有没有胡编。我这边测下来，轻量模型写周报够用，长文摘要差一截。

最后填结论表。一周里某个任务重复出现三次，而且免费档经常失败，它才算刚需。只是偶尔生成标题，不值得付费。

有报道说，不少用户遇到免费额度耗尽后切换低性能模式；也有数据显示，AI 用户很多，但主动付费比例只有 9.8%。

工具多不等于该付费，用户多也不等于你愿意掏钱。

踩坑也有几个。最常见的是只算聊天，不算上传。随手丢一个 PDF 或图片，消耗可能比一段文字高很多，额度悄悄见底。第二个坑是默认用最强模型，多数周报不需要。第三个坑是用 API 做小工具时不设上限。API 可以理解为程序之间传话的接口，每发一次请求都在花钱。第四个坑是公司资料乱贴，能脱敏就脱敏。

结论很直接。这套账本能把“AI是不是收费了”变成“我到底哪里需要它”，缺点是要花几天记录。高频固定任务可以付费或换轻量方案，偶尔写文案就继续用免费档。

下一步可以把三个刚需任务固定下来，做一套提示词模板。再往后，可以看看能不能用 `Docker` 沙盒跑一个小智能体。Docker 就像给程序关进临时房间，智能体则是能自己执行一串小任务的 AI。账算完，再决定要不要订阅。